¿Cuáles son los Mejores Alimentos Alcalinos? ¡Descúbrelo aquí!

¿Cuáles son los Mejores Alimentos Alcalinos? ¡Descúbrelo aquí!

En la actualidad, son cada vez más las personas que desean llegar a su peso ideal. Por ello, se han creado muchas dietas que prometen efectos inmediatos. Los alimentos alcalinos están incluidos dentro de este milagro.

Lamentablemente, la mayoría de las personas desconocen en dónde encontrarlos. Así como el efecto que producen dichos alimentos y comestibles en el organismo. Pero, no te preocupes. Aquí aprenderás un poco más sobre ellos.

A. ¿Qué es una dieta alcalina?

Con los años, la dieta alcalina, también conocida como la dieta de ácidos o alimentos alcalinos, se ha popularizado. Esto debido a que ha mejorado la mayoría de las enfermedades que padecen sus consumidores.  

Pero, ¿en qué consiste dicho régimen alimenticio? Bueno, la dieta alcalina se basa en ingerir un 80% de alimentos y comestibles ricos en este nutriente. Y otro 20% de alimentos ácidos, con la finalidad de equilibrar el pH del cuerpo.

Los vegetales verdes son excelentes alimentos alcalinos.
pixabay

Lo cual, según diversos defensores de la dieta alcalina, debe controlarse para adelgazar y evitar las enfermedades. Después de todo, la mayoría de los productos alcalinos son alimentos para bajar de peso rápido.

Pero, ¿las comidas alcalinas son buenas para la salud?

¡Por supuesto! De hecho, si buscas adelgazar, las comidas alcalinas se encuentran dentro del grupo de alimentos para bajar de peso en una semana. Puesto que, ingerir en exceso comestibles ácidos como la carne, pescado, harina y azúcar, es perjudicial.

B. ¿Cuáles son los mejores productos alcalinos?

Muchos expertos en nutrición aseguran que las variedades orgánicas de los alimentos alcalinos son la mejor opción. Esto ocurre porque los comestibles que se cultivan en el suelo son muy ricos en minerales.

Las variedades orgánicas son alimentos alcalinos muy nutritivos
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Un ejemplo de ello son las verduras frescas como espinacas, tomates, pepinos, rábanos y aguacates. Por ende, resulta preferible consumir dichos productos alcalinos crudos. Puesto que, al cocinarlos, los minerales de esta lista de alimentos para bajar de peso disminuyen.

Asimismo, comestibles ricos en proteínas vegetales como las habas, almendras y frijoles, también son productos alcalinos muy importantes. Esto debido a la cantidad de batidos que se pueden hacer a partir de dichos alimentos para bajar de peso rápido.

El limón es uno de los alimentos alcalinos más importantes

Que su sabor ácido no te engañe. Cuando el limón entra en el organismo, se vuelve alcalino. Por ello, además de formar parte de la lista de alimentos para bajar de peso, desintoxica y purifica la sangre.

Los limones son alimentos alcalinos por excelencia.
pixabay

Una opción ideal para consumirlo a diario, es diluyéndolo en agua. No es necesario agregarle azúcar u otro saborizante artificial disponible en tiendas con envío gratis. Con exprimir medio limón, es suficiente.

C. Las mejores frutas alcalinas

Como mencionamos antes, la popularidad de esta dieta radica en el consumo de alimentos de origen vegetal. Por ello, consumir frutas alcalinas y alimentos para bajar de peso en una semana sería lo ideal.

1. Aguacate

Después del limón, el aguacate suele considerarse una de las frutas alcalinas ideales para el organismo. Su alto contenido en potasio y otras grasas saludables, ayudan a alcalinizar el cuerpo.

El aguacate forma parte de la lista de alimentos alcalinos.

2. Coco

Ya sea que se trate del agua o la pulpa, el coco también forma parte de las frutas alcalinas. Sin mencionar que solo 100 g de este alimento, ofrece al organismo hierro, vitamina C y calcio.

¿Qué son los alimentos neutros?

A diferencia de alimentos alcalinos, los alimentos neutros no regulan el pH del cuerpo. Sin embargo, es importante consumir al menos una pequeña dosis al día. Siempre y cuando sean complementados con comestibles ya mencionados.  

El cilantro, las uvas, y verduras fermentadas son algunos de los alimentos neutros que podrías incluir en tu dieta. Así como el arroz salvaje, el té de jengibre, el tempeh, el pepino, los arándanos y la remolacha.

Ahora que conoces un poco más sobre la dieta rica en alimentos alcalinos, visita el supermercado. Las páginas web con envío gratis también son ideales cuando se trata de llenar la despensa.

COMPARTE esta información con tus amigos y familiares para que ellos también reconozcan los beneficios de la dieta alcalina.

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